気功法と酵素ファスティング（酵素断食）で、“いのち”を磨く、二泊三日の「新緑の遊行寺リトリート2015」
今年は、5/15(金)～17(日)開催です。
【気功法】
今年は、当会オリジナル功法「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「ホリスティック・ケア・エクササイズ」「メディカル・セラピーヨガ」に加え、新たに「タイチー呼吸法～慈悠～」ができました。
この功法は、５分間の音楽に合わせて“浩然の気”（物事にとらわれない大らかな気持ち）を育む、当会理事長・外山美恵子著書『毎日の気功タイチーレッスン』（学研DVD-BOOK）で紹介されているオリジナル呼吸法です。
動作は簡単、シンプルですぐに覚えられますが、練功を深めれば深めるほど、自律神経、血圧の調整、精神の安定など、その効果が実感できることと思います。
｢タイチー呼吸法」の普及指導員認定試験もできました。当会会員であればどなたでも取得できます（当日入会可！）。是非チャレンジしてみてください。
【酵素ファスティング】
私たちは毎日、様々な栄養素を取り入れ、体内で化学反応を起こしてエネルギーを生み出し、生命活動を行っています。しかし、栄養素だけではエネルギーは生まれません。そこに「酵素」が加わることで化学反応が起きるのです。そして、若々しくいきいきと生きていくためには、消化活動に使われる酵素を節約して、代謝活動に多く使うことがポイントです。
この合宿では、酵素を中心に、円舞の重湯・お粥によるファスティング（断食）を行うことで、日頃酷使しがちな胃腸を休息させ、体の内側の感覚をクリアにしていきます。何も食べない断食とは違い、体に必須の酵素を取り入れる断食（ファスティング）ですので、“断食＝空腹感との戦い”というイメージではなく、安心して取り組んでいただけます。
ファスティングでBODY磨き（ダイエット）、にとどまらずMIND（心）、SPIRIT（精神）の高みを目指していきます。
非日常の空間に身を置き、全12講座の気功法と酵素ファスティングで自分磨き、そしてそれを持ち帰って、明日からの日常に落とし込んでいくためのリトリート。
皆様のご参加をお待ちしております。
【日程】
全12講座
・５月15日（金）13時30分～21時
・５月16日（土）９時～21時
・５月17日（日）９時～12時10分
【場所】時宗総本山遊行寺（〒251-0001 神奈川県藤沢市西富1-8-1）
【講座】
・気功シンプルレッスン、メディカル気功太極拳、ホリスティック・ケア・エクササイズ、メディカル・セラピーヨガ、タイチー呼吸法～慈悠～、峨眉法済坐功、写経
・勤行(早朝のお坊さんの勤行に参加) ※自由参加
・早朝練功（峨眉伸展功、歩禅・走禅） ※自由参加
【講師】
外山美恵子（NPO法人心とからだの研究会理事長）
NPO法人心とからだの研究会 認定講師
【特別講座】
池田和子（NPO法人心とからだの研究会顧問医師／銀座メディケアガーデンクリニック 院長／内科医・産業医）
【認定試験】
■認定講師認定試験
・５月15日（金）19時30分～21時（外山先生特別講座） ※認定講師でない方も聴講できます
■「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「タイチー呼吸法～慈悠～」指導員・普及指導員認定試験
・５月15日（金）15時～16時30分
・５月16日（土）19時30分～21時
■「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「ホリスティック・ケア・エクササイズ」「メディカル・セラピーヨガ」「タイチー呼吸法～慈悠～」普及指導員認定試験
・５月16日（土）19時30分～21時
※予定は変更になる場合もあります
【参加費】
全参加…２泊３日
・当ＮＰＯ会員 27,000円
・非会員 34,000円
※認定試験受験料は別途
【お申込み】
以下のページから詳細のご案内＆申し込み用紙をダウンロード・ご記入のうえ、申し込み用紙をFAX（0466-50-7752）またはE-mail（kokoroken@kxf.biglobe.ne.jp）でお送りください。併せて、指定口座に参加費をお振り込みください。5/12(火)まで。
☆詳細のご案内・申し込み用紙はこちら☆
→http://kokoroken.net/kokoroken.net/wp-content/uploads/2015/05/2015yugyouji_flyer.pdf
【お問合せ】
ＮＰＯ法人心とからだの研究会 事務局
〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢8-1-405
TEL.0466-23-1736
FAX.0466-50-7752
E-mail kokoroken@kxf.biglobe.ne.jp
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://kokoroken.net/